1 Rep Max Calculator and Log

1 Rep Max Calculator is a must have app for every weight lifter. It calculates the maximum weight that you can lift for 1 repetition given information that you already know. Just enter the weight and reps that you were previously able to achieve and let the calculator do the rest! It can also be used to calculate the percentages of your one rep max and your Wilks Score.

This app is designed for bodybuilding and powerlifting, so it's important to track your progress. Log your best 1 rep max records using the built in log feature. Add exercises and log new records to watch your strength grow over time.

Need help determining which weights to put on the bar? Simply tap on any weight in the app to view the plate loader calculator. It will let you pick which weights you have available and the bar type you're using.

Trying to keep track of changes in your body weight? 1 Rep Max Calculator allows you to track your body weight and view the change over time. You can even set a goal body weight.

There are many 1 Rep Max formulas to choose from: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. You can choose just a single formula or get an average of the ones you select.

1 Rep Max Calculator her ağırlık çalışan için bir uygulama olması gerekir. Zaten bildiğiniz bilgiler verilen 1 tekrar için kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı hesaplar. Sadece daha önce başarabildiğiniz ağırlığı ve tekrarları girin ve hesap makinesinin gerisini halletmesine izin verin! Ayrıca bir repmax'ınızın yüzdesini ve Wilks Score'unuzu hesaplamak için kullanılabilir.

Bu uygulama vücut geliştirme ve powerlifting için tasarlanmıştır, bu yüzden ilerlemenizi izlemek için önemlidir. Dahili log özelliğini kullanarak en iyi 1 rep max kaydını kaydedin. Gücünüzün zamanla büyümesini izlemek için egzersizler ekleyin ve yeni kayıtlar yapın.

Çubuğa hangi ağırlıkların koyulacağını belirlemek için yardıma mı ihtiyacınız var? Sadece plaka yükleyici hesap makinesini görüntülemek için uygulamadaki herhangi bir ağırlığa dokunun. Hangi ağırlıklara sahip olduğunuzu ve kullandığınız çubuk tipini seçmenize izin verecektir.

Vücut ağırlığınızdaki değişiklikleri takip etmeye mi çalışıyorsunuz? 1 Rep Max Calculator, vücut ağırlığınızı izlemenizi ve zaman içindeki değişikliği görüntülemenizi sağlar. Bir hedef vücut ağırlığı bile belirleyebilirsiniz.

Seçim için birçok 1 Rep Max formülü vardır: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Sadece tek bir formül seçebilir veya seçtiğinizlerin ortalamasını alabilirsiniz.